Bulgurlu ve Meyveli Tatlı

  • İbrahim
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Bulgurlu ve Meyveli Tatlı
    4
    kişilik
    182
    kalori/prs.

    Ara öğünlerde basit şeker ağırlıklı tatlılar yerine tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir.

    Malzemeler

    Yarım su bardağı pilavlık bulgur
    1 su bardağı light süt
    1 tutam tuz
    Yarım çay bardağı light krema
    Yarım su bardağı light yoğurt
    2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
    1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu
    2 su bardağı karışık orman meyvesi

    Yapılışı

    1- Süt ve tuzu bir tencereye alın ve orta ateşte ısıtın. Bol suyla yıkanmış ve suyu süzülmüş bulguru ekleyip kapağı kapalı olarak yumuşayıncaya kadar pişirin.

    2- Ocaktan alıp soğumaya bırakın. Krema, yoğurt, rendelenmiş portakal kabuğu ve toz tatlandırıcıyı bir kapta çırpın.

    3- Bulguru ekleyip karıştırın. Kaselerin diplerine meyvelerin yarısını paylaştırın.

    4- Üzerine bulgurlu karışımı paylaştırın ve en üste meyveleri ekleyin. Servis yapın.