KAĞITTA PALAMUT TARİFİ

  • Tarif Ustasından
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    KAĞITTA PALAMUT TARİFİ
    1
    kişilik
    20
    dakika
    324
    kalori/prs.

    Palamut balığı, protein, A vitamini, folik asit, potasyum, fosfor, demir açısından zengin bir kaynaktır. Yağlı bir balık olan palamut omega 3 yağ asidi içeriği yüksektir.

    Malzemeler
    • 1 palamut fileto
    • 1 domates
    • 2-3 maydanoz yaprağı
    • 1 limon
    • 50 gr yeşil ve siyah zeytin
    • Yarım soğan
    • Yarım çay bardağı zeytinyağı
    • 1 çay kaşığı kırmızı tozbiber
    • Tuz
    • karabiber
    Yapılışı
    • Zeytinyağı, tuz, karabiber ve kırmızı toz biberi büyük bir kapta karıştırın. Palamutları marine edin.
    • Soğan, domates, limon ve zeytinleri halka doğrayın.
    • Yağlı kağıda palamutu ve diğer malzemeleri yerleştirin. Tuz, karabiber, doğranmış maydanoz ve zeytinyağı ilave edip, önceden 180 dereceye ayarlanmış fırında 20 dakika pişirin. Sıcak servis yapın.