Kısa sürede hazırlanabilen vitamin, kalsiyum ve demir kaynağı yeşil elmalı, maydanoz suyu tarifi soğuk havalar öncesinde kurtarıcı.

1- Sapları ile birlikte bol suda yıkadığınız maydanozları kurulayın.

2- Dört eşit parçaya böldüğünüz yeşil elmanın çekirdekli kısımlarını çıkartın.

3- Salatalıkları halka halka dilimleyin. Sebze ve meyveleri sadece yıkıyor, kabuklarını soymuyoruz.

4- Doğranmış tüm malzemeyi varsa katı meyve sıkacağında yoksa mutfak robotunda su ilavesi ile püre haline gelene kadar çekin.

5- Koca bir bardak dolusu vitamin, kalsiyum ve demir kaynağınız hazır.

6- Bu sayede tam anlamıyla soğuklar başlamadan arınmış ve mikroplara karşı direnç kazanmış olacaksın. Kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu içeceği, sevdiklerinizle de paylaşın.