MEVSİM SEBZELİ TAVUK SOTE TARİFİ
-
4
kişilik
45
dakika
350
kalori/prs.
Malzemeler
- 2 adet tavuk göğsü, kuşbaşı doğranmış
- 1 adet kırmızı biber, jülyen doğranmış
- 1 adet yeşil biber, jülyen doğranmış
- 1 adet sarı biber, jülyen doğranmış
- 1 adet orta boy havuç, ince dilimlenmiş
- 1 adet orta boy soğan, yemeklik doğranmış
- 2 diş sarımsak, ezilmiş veya doğranmış
- 1 su bardağı mantar, dilimlenmiş
- 2 adet domates, kabukları soyulmuş ve doğranmış
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ (tercihen zeytinyağı)
- Tuz ve karabiber
- Taze kekik veya biberiye (isteğe bağlı)
Yapılışı
- İlk olarak tavuk göğsü parçalarını tuz ve karabiber ile marine edin. 10-15 dakika boyunca buzdolabında dinlendirin.
- Geniş bir tavada sıvı yağı ısıtın. Doğranmış tavuk göğsünü ekleyin ve her iki tarafı da güzelce kızarana kadar pişirin. Pişen tavukları bir tabağa alın.
- Aynı tavada doğranmış soğanları ve ezilmiş sarımsakları sotelemeye başlayın. Şeffaflaşıncaya kadar kavurun.
- Ardından jülyen doğranmış biberleri ve dilimlenmiş havucu ekleyin. Sebzeler hafifçe yumuşayana kadar kavurun.
- Dilimlenmiş mantarları ekleyin ve mantarlar da yumuşayıncaya kadar sotelemeye devam edin.
- Doğranmış domatesleri tencereye ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
- Tavukları tekrar tavaya ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın.
- Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak taze kekik veya biberiye ekleyin. Tatları dengelemek için lezzet kontrolü yapın.
- Tüm malzemeler iyice karıştığında, tavuk soteniz hazır! Üzerine taze otlar veya yeşillikler serperek servis yapabilirsiniz.
- Mevsim sebzeli tavuk soteyi pilav, makarna veya ekmekle servis edebilirsiniz.