CHİA TOHUMLU TAVUK TARİFİ

  • Tarif Ustasından
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    CHİA TOHUMLU TAVUK TARİFİ
    4
    kişilik
    30
    dakika
    486
    kalori/prs.
    Malzemeler
    • 500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti
    • 2 yemek kaşığı chia tohumu
    • 1 yemek kaşığı rende parmesan peyniri
    • 1 çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı kekik
    • 1 çay kaşığı fesleğen
    • 2 diş rendelenmiş sarımsak
    • 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
    • 1 adet yumurta
    Yapılışı
    • Fırın tepsisini hafif yağlayıp ayrı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu iyice karıştırın.
    • Başka bir kapta yumurtayı çırpın.
    • Çırpılan yumurtayı chia tohumlu karışıma ekleyip karıştırın.
    • Kuşbaşı tavuk etlerini hazırladığınız sosa bulayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin.
    • Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, 25-30 dakika kadar pişirin. Sıcak servis yapın.