Fıstık Ezmesi Tarifi
-
Ekleyen: Tarif Ustasından
Besin değerleri yüksek olan fıstık ezmesi proteinin yanı sıra potasyum, magnezyum ve lif açısından da zengin. Bir yandan tokluk hissini hızlıca sağlarken kilo kontrolüne de yardım ediyor.
Malzemeler- 600 gram kavrulmuş yer fıstığı
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1/4 çay kaşığı tuz
Yapılışı1- Kavrulmuş yer fıstıklarının kabuklarını tek tek ayıklayın.
2- Mutfak robotuna aldığınız kabuksuz yer fıstıklarını; bal, pekmez ve tuz ilavesiyle püre haline getirin.
3- Yağını salan ve ekmeğe sürülebilir bir kıvam alan fıstık ezmesini cam bir kavanoza alıp muhafaza edin.
4- Kahvaltının yanı sıra çeşitli hamur işlerinde tat ve kıvam verici olarak kullanın.
Etiketler:
- fıstık
- fıstık ezmesi