Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi

  • Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi
    2
    kişilik
    20
    dakika
    382
    kalori/prs.

    Kinoa salatası, kinoa ve sebzeler ile hazırlandığı için kalsiyum, demir ve fosfor ve bir çok mineral ve vitamin açısından zengin bir salatadır. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

    Malzemeler
    • 1 su bardağı kinoa
    • 1 su bardağı bezelye
    • 1 tatlı kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1/2 demet fesleğen
    • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
    • 1-2 yaprak taze nane
    Yapılışı

    1- Kinoayı 2 su bardağı suyla ve ölçülü tuzla beraber haşlayın.

    2- Bezelyeleri de başka bir tencerede haşlayın. Haşlanan bezelyeleri ve kinoayı süzerek soğumaya bırakın.

    3- Soğuyan kinoa ve bezelyeleri sunum yapacağınız kasenin içinde birleştirin.

    4- Fesleğenleri ince ince kıyın.

    5- Bir kasenin içinde nar ekşisi ve zeytinyağını karıştırın.

    6- Fesleğenleri de salataya ilave edin ve karıştırın.

    7- En son salata sosunu ilave edin ve nane yaprağıyla süsleyin. İşte bu kadar, afiyet olsun.