MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI TARİFİ

  • Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI TARİFİ
    6
    kişilik
    25
    dakika
    244
    kalori/prs.

    Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengindir. Mercimek ve bulgur protein örüntüsü açısından birbirini tamamlayan besinlerdir. Birlikte tüketilmeleri uygundur.

    Malzemeler
    • 1.5 su bardağı bulgur
    • 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
    • 2.5 su bardağı su
    • 1 soğan
    • 3 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
    • 30 gr tereyağı
    • Kimyon
    • Tuz
    • Karabiber
    Yapılışı
    • Soğanı küp doğrayıp ayçiçeği yağında kavurun. Bulguru ilave edip, baharatlarıda ekleyerek 1-2 dakika kavurun.
    • Suyu ilave edin. Bulgur suyunu çekince mercimekleri ilave edin. Tereyağını tavada eritin. Mercimekli bulgura ilave ederek harmanlayın. Sıcak servis yapın.
BEEF RENDANG TARİFİ BEEF RENDANG TARİFİ
KAHİYE TATLISI TARİFİ KAHİYE TATLISI TARİFİ
İÇLİ KÖFTE TARİFİ İÇLİ KÖFTE TARİFİ
KAPUSKA YEMEĞİ TARİFİ KAPUSKA YEMEĞİ TARİFİ
ELMALI TARÇINLI FIRIN TATLISI TARİFİ ELMALI TARÇINLI FIRIN TATLISI TARİFİ
MEVSİM SEBZELİ TAVUK SOTE TARİFİ MEVSİM SEBZELİ TAVUK SOTE TARİFİ
CREME BRÜLE TARİFİ CREME BRÜLE TARİFİ
PRATİK SAHUR PİDESİ TARİFİ PRATİK SAHUR PİDESİ TARİFİ